Mis põhjustab higistamist? Hüdroos ja hüperhidroos

Anonim

Mis põhjustab higistamist? Hüdroos ja hüperhidroos

Lemmikloomade tervis

  • 20 asjad, mida saate oma lemmikloomadelt õppida

ADHD lastel

  • Näpunäiteid paremaks lapsevanemaks muutmiseks

Tervislik eluviis

  • Päikesevalgus ja teie tervis

Dieet & kehakaalu langus

  • Parimad dieedi nõuanded on kunagi varem olnud

Menopaus

  • Mida iga naine võib oodata

Vaadake kõiki slaidiseansse

  • Vaadake slaidiseansside täielikku galeriid.

Mis on higi?

Ühelt poolt teame seda kõik, kui me seda tunneme. Higistamine (seda nimetatakse ka higiseks) on see, et meie nahal on niiske tunne, kui see on väljas kuum või kui me töötame kõvasti. Me kõik oleme tundnud seda mitu korda.

Teiselt poolt on palju higistamist, mida te ilmselt veel ei tea. Kas teadsite, et kõigil on 2 kuni 4 miljonit higi näärmeid? Kas tead, miks ootab tööintervjuu teie peopesad õlilaik? Kas teadsite, et isegi kui te seda ei tea, on teie keha veidi natuke higistanud?

Selles artiklis uurige mitmeid higistamise põhjuseid, alates kuumad hoodudest kuni armastuse saamiseni. Samuti avastate haigusseisundi, mida tuntakse hüperhidroosina - liigset higistamist - koos tervisealaste näpunäidetega selle raviks. Nii et leidke jahe, hästiventileeritav koht ja lugeda edasi auru põhjuste higistamiseks.

Kuumus

Tõenäoliselt on kõige tuntum higistamise põhjus soojus. Kui termomeeter tõuseb, siis teate, et võitlete tohutu temperatuuri eest ja teie esimene kaitseliin kuumuse vastu on higi. Higi kogu eesmärk on hoida meie soojaverelistel kehadel ülekuumenemist. Selle teaduslik nimetus on termoregulatsioon.

Higi võimsuse võti on aurustumine. Aurustumine toimub siis, kui vedelik muutub gaasiks. Sellisel juhul higi teie nahast aurustub teie ümber ümbritsevasse õhku. Hõõgemiseks on vaja keha kuumust, et vedelik saaks gaasile üle minna. Seda nimetatakse soojusülekandeks. Ja see on põhimõtteliselt põhjus, miks te jahutate, kui higi higistad - higi tühistab mõne oma kehatemperatuuri, kui see aurustub.

See aitab ka selgitada, miks higistamine ei toimi, kui meie ümbritsev õhk on niiske. Niisketel päevadel on õhk juba niiskust täis. See tähendab, et higistamine on raskendatud teie nahka põgenemisega. Ja sellepärast tunnevad mehed veel niiskemat kohta, isegi kui üldine temperatuur on jahedam kui kuiva ilmaga.

Tavalistes tingimustes saate higi välja maksimaalselt 1, 5 liitrit tunnis - veidi üle kuue tassi. Aga väga kuumas, niiskes kohas nagu džunglis, mis muutub. Võite kohaneda mõne nädala pärast sellistes tingimustes higistamiseks nii palju kui 3, 5 liitrit tunnis - peaaegu galloni!

Peaks olema üsna selge, miks on teie tervisele nii tähtis juua vett, kui seda intensiivselt higistad. Mitte ainult ei vaja vett igasuguste muude eesmärkide saavutamiseks, kuid higistamine, kui seda vajate, võib teie tervisele ohtlik olla. Enne 2-protsendilist kehavedeliku kaotamist on vaja ainult enne, kui sümptomid tekivad. Kui teie tuumatemperatuur tõuseb üle 103 kraadi, võib see olla surmav.

Vihane

Kui sa tõesti, intensiivselt, vaigistades hulluks, on viimane asi teie meelest ilmselt higi. Kuid see on see, et kõik saaksid näha. Anger käivitab teie stressireaktsiooni, mida tuntakse ka kui "võitlust või lendu". Hormoonid vabastatakse, põhjustades teie südame löögisageduse kiirenemist, hingamist süvendades ja higistamist.

$config[ads_text5] not found

Igal inimesel tekib vihane mõnikord. Kuid mõnede jaoks on viha pidev probleem. On mitmeid ravimeid, mida saate oma viha paremaks haldamiseks kasutada. Üheks raviks on mõistmine, mis teeb teid vihaseks. Pöörake tähelepanu sellele, mida see tundub, kui sa oled vihane. Kas sa oled pingeline? Kas sul on peavalu? Kas sa löön teised või kisa? Hoidke ajakirja ja pöörduge selle poole, et teada saada, mis on teid ristumiseks teinud. Kui sa vihaneid, anna endale aega vaikses kohas, et hingata sügavalt ja töötada oma tundeid silmas pidades. Räägi inimestele, et te lähete pausi.

Mõnikord tuleneb viha raskustest ennast väites. Õppige inimesi teadlikult ja konstruktiivselt andma, kui nad häirivad teid. Otsige teisi, kes suudavad teid toetada, kui olete vihane. Ja ärge unustage naerma-huumorit võib olla suurepärane viha viirus!

Harjutus

Kui te töötate välja, siis keha kujutab end kiiresti üles. Sellel on kaks põhjust. Ühe jaoks nõuab teie lihaste kokkutõmbumine keemilist reaktsiooni, ja mitte kogu lihase kokkutõmbamiseks toodetud energiat kasutatakse tegelikult selle lihase tõmbamiseks. Ülejäänud see põgeneb kui keha kuumus. Teine põhjus, miks me harjutame kuumaks? Teised keemilised reaktsioonid, sealhulgas aeroobne ainevahetus (mis juhtub siis, kui teie keha põletab rasvu, suhkruid ja valke koos hapnikuga) ja anaeroobse ainevahetusega (sobib lühikeseks füüsilise energia purunemiseks).

Sellise reaktsioonide kombinatsiooni kaudu kuuleme kiiresti, kui me paneme oma kehad läbi liikumisi. Kogu see soojus tuleb põgeneda, et me ohtlikult üle kuumeneda. Jällegi päästab higi, pakkudes meie kehadele järjekindlat jahtumist, et meid edasi liigutataks.

$config[ads_text6] not found

Inimesed kipuvad higistama, kui nad kõvasti tööd teevad. Et vältida dehüdratsiooni, veenduge, et olete oma keha rikastanud rohkesti vett.

Stress ja ärevus

Nii nagu siis, kui sa vihastad, käivitab stress teie "võitluse või lennu" vastuse, mis võib muuta naha äkitselt niiskeks. Mõned ärevus on paratamatu, kuid kui see muutub pikaajalisemaks ja isegi krooniliseks, on aeg võtta meetmeid ärevuse vähendamiseks.

Üheks raviks ärevuse vähendamiseks on ettevaatlik lõõgastus. Selle ravi rakendamiseks oma elule eraldage iga päev 20 katkematut minutit. Minge vaiksele kohale (TV pole!) Puhkus mugavas asendis, kas see on voodis, toolil või põrandal. Keskenduge oma hingamisele, korduvale sõnale, palvele või heli, mis paneb sind lõdvestunud tuju. Nagu stressirohke mõtted tulevad meelde, lase neil. Õppige laskma neil sisestada ja väljuda ilma oma stressirohke mõtteid kinni pandud. See ravi aitab teil vähendada oma ärevust, et muuta see paremini juhitavaks.

Palavik ja muud haigused

Mõnikord on higistamine suurema terviseprobleemi sümptom. Inimesed, kellel on palavik, hakkavad sageli liigselt higistama nagu palaviku pausi ja nende kehad hakkavad jahtuma. Higistamine võib olla ka paljude teiste haiguste sümptom, sealhulgas stenokardia (südamega seotud südame rütmihäired), südameinfarkt, kilpnäärme ületamine (hüpertüreoidism), diabeet ja infektsioonid. Mõnikord võib öine higistamine põhjustada kas infektsioonide nagu HIV või teatud tüüpi vähki. Kui olete liigselt higistanud ja arvate, et see võib olla probleem, võtke ühendust oma arstiga.

Hüperhidroos (liiga suur higistamine)

Liigne higistamine on tuntud kui hüperhidroos. Hüperhidroos võib juhtuda igaühele, kellel on palavik või kellel on ärevushäire, kuid mõnel juhul on see seisund pidev ja krooniline ning tundub olevat seotud tavaliste higistamist põhjustavate teguritega. Siin on mõned andmed hüperhidroosist ja sellest, mida saate sellega seoses teha.

Hüperhidroos sümptomid

Kui teie naha pindala - tavaliselt jalgade, käte, mähe või peapaamide potid - tekib hüperhidroos, muutub nahk tavaliselt roosaks või valgeks. Tõeliste vigade korral võib naha kahjustatud piirkond muutuda ketendavaks, pehmeks või lõhenemakseks.

Hüperhidroosravi

Mõnikord on hüperhidroos paranemine tugev, retseptiga tugevdav higistamisvastane aine. Liigne higistamist võib ravida ka methenamiini lahusega. See lahus tekitab vähese koguse formaldehüüdi, mis on võimas kokkutõmbuv aine, mis aitab nahal higistamist ilma täisformaldehüüdi tohutu lõhnata.

Paljusid muid meditsiinilisi ravimeid, mida võib hüperhidroosina kasutada patsiendi olukorras. Nende hulka võivad kuuluda suukaudsed ravimid, närvide operatsioon, mis põhjustavad higi näärmeid, botuliintoksiinide süstimine ja psühholoogiline nõustamine ärevuse vähendamiseks.

Kohv ja muud kofeiini allikad

Kofeiin on stimulant. See stimuleerib teie kesknärvisüsteemi - sisuliselt aju ja seljaaju. See teeb seda, käivitades adrenaliini vabastamise. Kohv on üks suuremaid kofeiini allikaid ja paljud inimesed naudivad seda iga päev. Kuna kofeiin stimuleerib närvisüsteemi, toob see kaasa ka sellise "võitluse või lennu" reaktsiooni, mida me varem rääkisime.

Nagu te praegu teate, kui keha on põnevil - olgu siis viha, stress või sel juhul tõenäoliselt järgneb kofeiini liigne higistamine. Kui see muutub teie jaoks probleemiks, kaaluge hommikust tassi vähendamist.

Vürtsikas toit

Ta helistab su nimi. Võib-olla on jalapeños, mis oma õlivaid õlisid paiskavad vürtsikasse fosfori kaussi, või võib-olla on see viie häire tšilli. Kuid mis tahes vürtsikas toit võib olla, olete valmis higistamiseks, mis sellega kaasneb?

Vürtsikas toit teeb oma keha, muutes selle, et on kuumem, kui see tegelikult on. See tähendab higistatut nahka. Nii et mõne tükiga paprika teie burritos ei pruugi olla parim idee kuupäeval või vahetult enne tööintervjuud.

Menopaus

Menopaus mängib teie hüpotalamuse jaoks veidi trikki. Hüpotalamus on sisse lülitatud aju sügavale. See teeb mitu asja, kuid üks hüpotalamuse tähtsamaid funktsioone on teie kehatemperatuuri kontrollimine. Kui sa oled liiga külm, on see hüpotalamus, mis räägib oma lihaseid hõiskama. Ja kui sa oled liiga kuum? Sa arvasid selle.

Higistamine on menopaua ajal ümbritseva aja jooksul kuumade hoogude loomulik tulemus. Umbes 80% menopausi naised kogevad neid. Östrogeeni taseme langetamine vähendab keha temperatuuri reguleerimist. Sümptomid hõlmavad higistamist ja higistamist. Ravi on tavaliselt olnud östrogeenhormoonteraapia, kuid sellel on mõned kõrvaltoimed, mida tuleb esmalt arvesse võtta. Teised ravimeetodid hõlmavad antidepressantide kasutamist.

Joomine liiga palju

Kui te joote, koguneb vereringesse mis tahes täiendav alkohol, mida teie neerud ei saa töödelda. Alkohol suurendab veresooni naha pinna lähedal ja see põhjustab higistamist. Kui pärast alkoholi joomist tekib liigne higistamine, võib teil olla talumatus. Alkoholist sõltuvusest eemaldumine võib põhjustada ka higistamist.

Suitsetamine sigarettidega

See ei pruugi olla kõige olulisem põhjus suitsetamisest loobuda, kuid jätkake seda ja lisage see nimekirja: suitsetamine teeb teid higiseks. Kui suitsetate, vabastab nikotiini atsetüülkoliini, mis põhjustab higistunud episoode. Suitsetamine tõstab ka teie kehatemperatuuri, mis aitab kaasa ka higistamisele. Nagu alkohol, kui suitsetamisest loobuda, kipub ka tungima veelgi tugevamalt. Kuid pisut higistust ei saa võrrelda tervisest tuleneva kasuga, mis hõlmab ka väljavaadet pikemale ja tervislikumale elule.

Ravimite kõrvaltoime

Mõned teie tervise parandamiseks mõeldud ravimid võivad ka teile higistada. Kui märkate, et pärast uue ravimi kasutuselevõttu hakkab nahk kasvatama eriti niiske, kaaluge, kas olete kasutanud ühte järgmistest:

  • Antidepressandid
  • Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), sealhulgas aspiriin ja ibuprofeen
  • Vererõhu ravimid
  • Vähktõve ravi
  • Diabeediravimid

Ülaltoodud ravimite versioonid on seotud suurenenud higiga.

Armuma

Kas teie eriline keegi teeb teid nõrgaks põlvedel? Anna mulle liblikaid maos? Tee oma südame peksma kiiremini? Võibolla see on vähem romantiline, kuid armastus muudab sind ka higiseks. Väära kemikaalide kiirust, mis sarnaneb adrenaliiniga, mis kaasnevad armunud.

Raseduse ajal

Kui te magate kuuma vilkumise ajal, kui olete ärkvel või öine higistamine (öine hüperhidroos), võib rasedus olla higine asi. Kuigi sellel võib olla mitmeid põhjuseid, on öine hüperhidroos üks varajasi märke rasedusest. See võib jätta oma lehed niisutatud juba kaks nädalat rasedaks, kuigi see ei esine kõigil rasedatel naistel.

Süüdlane on östrogeen. Nagu menopausi puhul võivad östrogeeni kõikumised põhjustada rasedatele higistamisprobleeme. Õhtuti jahtuda, kandke valgust, looduslikke kangasid, pidage akna avamiseks magama ja veetke kindlasti joogi, kui te olete janu, et vältida dehüdratsiooni.

Ole teadlik

Hankige uusim tervise- ja meditsiiniline teave otse oma postkasti! Kui saate registreerumiseks, saate tasuta PDF-i tervisearuande!

Veel lugedes hüdroosist

  • Hüperhidroos

Seotud slaidiesitused

  • Weird Body Quirks Pildid Slideshow
  • Piinlik meeste kehaprobleemid
  • Piinlik ilu küsimused
  • Kilpnäärme sümptomid ja lahendused
  • Menopaus ja perimenopaus

  • Eelmine
  • 1/15

  • Järgmine

Reklaam

  • Eelmine

  • 1/15

  • Järgmine

Arvustusi Melissa Conrad Stöppler, MD hotelli reede, mai 05, 2017

Mis põhjustab higistamist? Hüdroos ja hüperhidroos

Allikad:

Pildid, mida pakub:

  1. iStock
  2. Fotosearch / fotolink
  3. Darryl Leniuk / Digital Vision
  4. Carol Kohen / Fotolabori
  5. Tom Le Goff / Digital Vision
  6. Knauer / Johnston / Getty
  7. David Bishop Inc / Getty
  8. White Rock / Getty
  9. Ablestock.com / Getty
  10. Polka Dot Images / Getty
  11. Nancy R Cohen / Photodisc
  12. Purestock / Getty
  13. JoSon Taxi
  14. Nicole Hill / fotolabesti

VIITED:

  • Ameerika Spordimeditsiini Kolledž.
  • Ameerika perearst.
  • Austraalia Psühholoogiline Selts.
  • Rinnavähk.org.
  • Laste, noorte ja naiste tervishoiuteenistus.
  • Collier J. Oxford Clinical Specialties käsiraamat, Oxford University Press, 2006.
  • Daytona osariigi kolledž.
  • Perekond Doctor.org.
  • Gabrielli A. Civetta: Taylor ja Kirby kriitiline hooldus, WW Norton & Company, 2008.
  • Goldstein D. Adrenaliin ja Sise Maailm, JHU Press, 2006.
  • Hoffmann, R. Küsi apteekrit, iUniverse, 2005.
  • Kuidas asjad toimivad.
  • Howard Hughesi meditsiininstituut.
  • Iona kolledž.
  • Kamei, T .: Aanlytica Chimica Acta, 5. juuni 1998.
  • Krychman M: 100 küsimust ja vastust naiste seksuaaltervise ja elujõulisuse kohta, Jones & Bartlett Learning, 2009.
  • Dimesari märts.
  • McArdle, W .: Primary Care Medicine, Lippincott Williams & Wilkins, 2006.
  • Medscape Medical News.
  • Merck Manual Home Edition.
  • Murphy, S .: Run for Life: Real Woman käsiraamat, Globe Pequot, 2004.
  • Pargman, D .: Managing Performance Stress, CRC Press, 2006.
  • Pease B .: Miks mehed ei kuula ja naised ei saa kaarte lugeda, Random House, Inc., 2001.
  • Teaduslik Ameerika.
  • Swift R .: Alkoholi tervise ja teadusuuringute maailm, 1998.
  • Nemoursi fond.
  • New York Times.
  • Utah Ülikool.
  • Weber J. Tervisliku seisundi hindamine õendusabi, Lippincott Williams & Wilkins, 2009.
  • Columbia Ülikool. "Kas higistamine vabastab toksiine?"
  • Georgia riiklik ülikool. "Kere higistamine".
  • Marylandi Meditsiinikeskuse Ülikool. "Higistamine."
  • Villanova ülikool. "Viharavi."
  • Minnesota Ülikool. "Õpi lõõgastusviise."
  • Teaduslik Ameerika. "Kuidas mõjutab kofeiin keha?"
  • BlackDoctor.org. "Q & A: Miks ma pean, kui ma joob alkoholi?"

See tööriist ei paku meditsiinilist abi. Vaadake lisateavet:

See vahend ei anna meditsiinilist nõu. See on mõeldud ainult üldiseks informatiivseks eesmärgiks ja ei käsitle üksikjuhtumeid. See ei asenda professionaalset arstiabi, diagnoosimist ega ravi ega tohiks tervist puudutavate otsuste tegemisel tugineda. Ärge kunagi ignoreerige professionaalset arstiabi, kui otsite ravi, sest midagi on lugenud RxList'i saidil. Kui arvate, et teil võib olla meditsiiniline hädaolukord, pöörduge otsekohe oma arsti poole või valige 911.

© 1996-2018 WebMD, LLC. Kõik õigused kaitstud.
Allikas Slideshow on OnHealth

Populaarsed Kategooriad