Üldise ärevushäire sümptomid ja ravi

Anonim

Üldise ärevushäire sümptomid ja ravi

Dieet ja kehakaalu langus

  • Mis on suhkruga rohkem?

Päikesekahjustav nahk

  • Sunburn kuni kortsud kuni nahavähkini

Mis on seljaajuvaba stenoos?

  • Põhjused, sümptomid, ravi

Silmade tervis

  • Toidud, vitamiinid ja toitained nägemise parandamiseks

Toidupoed

  • Fat Foods vs Fit Foods

Vaadake kõiki slaidiseansse

  • Vaadake slaidiseansside täielikku galeriid.

Mis on tavaline?

See on loomulik muretseda stressi ajal. Kuid mõned inimesed tunnevad pingelist ja ärevust päevast päeva, isegi veidi muretsemata. Kui see kestab 6 kuud või kauem, võib see olla üldine ärevushäire. Paljud inimesed ei tea, kas neil on see. Nii võivad nad kaotada ravi, mis toob kaasa parema ja õnnelikuma elu.

Mida see tundub

Peamine sümptom on pidev ja liialdatud pinge ja ärevushäire. Teil ei pruugi olla võimalik täpselt välja selgitada, miks sa püsti tunnevad. Või võite liiga palju muretseda tavaliste asjade pärast, näiteks arveid, suhteid või tervist. See võib häirida une ja pilv oma mõtlemist. Võib tunduda ärrituv, kuna teil on halb une või ärevus ise.

Füüsilised sümptomid

Kehaprobleemid tulevad koos murega. Need võivad sisaldada järgmist:

  • Lihase pinge või valu
  • Peavalud
  • Iiveldus või kõhulahtisus
  • Trepimine või tõmblemine

Kui see ei lõpe

Teie mured on teie jaoks loomulikult muresid. Mis määrab üldise ärevushäire, on tunne, et te ei saa muretseda. Teil võib olla väga raske lõõgastuda isegi siis, kui teete midagi, mida teile meeldib. Rasked juhud võivad takistada tööd, suhteid ja igapäevaseid tegevusi.

Kes seda saab?

Igas vanuses inimesed võivad areneda üldise ärevushäirega, isegi lastega. See kipub ilmuma järk-järgult, kui esimesed sümptomid juhtuvad kõige sagedamini lapsepõlve ja keskea vahel. Kaks korda nii palju naisi kui mehed ütlevad, et neil on see.

Millised on põhjused?

Perekonna kaudu edastatud geenid võivad tuua mõned inimesed suurema ärevuse ohtu, kuid see pole kogu pilt. Teie taust ja kogemused on samuti olulised. Tundub, et ajukemikaalid, mida nimetatakse neurotransmitteriteks, aga ka paar raku sees nn amygdalae.

Kuidas see diagnoositakse

Laboratesti ei ole, seega diagnoos põhineb teie sümptomite kirjeldusel. Teie arst võib küsida: "Mida sa muretse? Kui tihti? Kas teie ärevus häirib kõiki tegevusi? See võib olla üldine ärevushäire, kui olete tundnud ärevust või muret liiga palju vähemalt 6 kuud.

$config[ads_text5] not found

Kuidas psühhoteraapia aitab

Ühesugune kõneravi on ärevuse ravimisel väga tõhus. Seda nimetatakse kognitiivse käitumise raviks. Nõustaja aitab teil tuvastada oma negatiivsed mõtted ja tegevused. Võite teha kodutööd, näiteks kirjutada üles mõtted, mis põhjustavad liigset muret. Samuti saate teada, kuidas ennast rahulikult.

Anti-ärevus meditsiin

Ravimid võivad olla osa teie raviskeemist. Mõni uuem antidepressantravim töötab hästi, et vähendada ärevust. Paremiseks võib kuluda umbes 4 nädalat. Teie arst võib sel ajal või lühikese aja jooksul välja kirjutada bensodiasepiini. Mõned nendest ravimitest on seotud sõltuvuse ohuga. Mõnikord võivad vanemad antidepressantide tüübid ravida generaliseerunud ärevushäiret, kui teie sümptomiteks on depressioon või paanika. Rääkige oma arstiga plusse ja miinuseid.

Enda eest hoolitsemine

Mõni lihtne muudatus võib aidata. Vältige kofeiini, ebaseaduslikke ravimeid ja isegi külmi ravimeid, mis võivad suurendada ärevuse sümptomeid. Püüa piisavalt puhata ja süüa tervislikku toitu. Kasutage lõõgastusmeetodeid, näiteks meditatsiooni. Samuti kasutage treeningut! Uuringud näitavad, et mõõdukas füüsiline aktiivsus (nagu pingeline kõndimine) võib olla rahustav.

Taimsed abinõud: Ettevaatust

Kui olete mõelnud täiendava ravimi proovimisele, rääkige kõigepealt oma arstiga, et teada saada, kas see on ohutu. Näiteks on Kava põhjustanud maksakahjustusi. Naistepuna võib mõjutada teisi ravimeid, sealhulgas antidepressante ja rasestumisvastaseid tablette.

Kui see on rohkem kui ärevus

Üldise ärevushäirega inimestel võib tekkida ka depressioon, alkoholism või narkomaania. GAD-ga inimestel on tavaline ka muu ärevushäire. Need võivad hõlmata paanikahäireid, posttraumaatilise stressihäiret, obsessiiv-kompulsiivset häiret ja sotsiaalset foobiat.

$config[ads_text6] not found

Paanikahäire

Paanikahäirega inimestel on järsku terrorirünnakuid. Sümptomid võivad sisaldada südant, higistamist, peapööritust, iiveldust või valu rinnus. Võib arvata, et teil on südameatakk, surevad või kaotad meelt. See on üks kõigi ärevushäirete ravitavatest.

Posttraumaatiline stressihäire

Mõned inimesed tekitavad pärast hirmutava sündmuse toimumist posttraumaatilise stressihäire (PTSD). Sümptomid on erksad tagasilöögid ja huvi kaotada tegevused, mis olid kunagi mõnusad. Inimestel võib olla ka südamega probleeme. Nad võivad tunduda ärritavad või isegi vägivaldsed. Hooldamine hõlmab meditsiini ja nõustamist.

Obsessiiv-kompulsiivne häire

Obsseeriv-kompulsiivse häirega (OCD) inimestel on murettekitavad mõtted, mida nad ei saa kontrollida. Nad võivad tunda, et neil on vaja rituaale korrata, näiteks käte pesemine või ukse lukustumise kontrollimine. Nad võivad saata riietuda teatud järjekorras või lugeda objekte ilma korraliku põhjuseta. Seda ravitakse sageli ravimitega ja psühhoteraapiaga.

Sotsiaalne ärevushäire

Sotsiaalse foobiaga inimesed tunnevad tavalistes sotsiaalsetes olukordades paanika ja eneseteadlikku. Sümptomid hõlmavad hirmutunnet enne ühiskondlikke sündmusi ja higistamist, punetust, iiveldust või probleeme rääkimise ajal üritusi. Rasketel juhtudel võivad nad koolist või töölt vältida. Seda saab ravida psühhoteraapia ja meditsiiniga.

Muud fobiad

Fobia on tugev hirm midagi sellist, mis ei tekita teile tõenäoliselt mingit kahju. Tavalised on kõrgused, suletud ruumid nagu elevaatorid, koerad, lendavad ja veetavad. Paljud inimesed ei otsi abi, sest on lihtne vältida seda, mida nad kardavad. Kuid foobiaid saab ravida.

Kust saada abi

Alustage oma perearstiga rääkides. Kui ärevushäire näib olevat tõenäoline, viib ta tõenäoliselt teid vaimse tervise spetsialistile, kes on psühhoteraapias koolitatud. On oluline valida keegi, kellega te räägite mugavalt.

Ole teadlik

Hankige uusim tervise- ja meditsiiniline teave otse oma postkasti! Kui saate registreerumiseks, saate tasuta PDF-i tervisearuande!

Veel lugedes vaimset ja emotsionaalset tervist

  • Ärevus
  • Paanikahäire
  • Posttraumaatiline stressihäire

Seotud slaidiesitused

  • Fobiad
  • Mis on depressioon?
  • Depressiooni müüdid ja faktid

  • Eelmine
  • 1/20

  • Järgmine

Reklaam

  • Eelmine

  • 1/20

  • Järgmine

Arvustusi Joseph Goldberg, MD liige Teisipäev, 23. veebruar 2016

Ärevushäire pildid: sümptomid, paanikahood ja muud pildid

Allikad:

Pildid, mida pakub:

  1. Stuart O'Sullivan / Stone
  2. Martin Barraud / Stone +
  3. Comstock
  4. Odilon Dimier / PhotoAlto
  5. Hans Neleman / Digital Vision
  6. Roger Harris / foto teadlased, CMSP
  7. Thomas Barwick / Stone
  8. Steve Pomberg / WebMD
  9. Steve Pomberg / WebMD
  10. Simon Watson / FoodPix
  11. ARCO Images GmbH
  12. Keenpress / Saskia Coulson / National Geographic
  13. Gaetan Charbonneau / fotograafi valik
  14. John Lund / Stone
  15. Bronko / Flickr
  16. Lea Rubin / töövihikud
  17. Jason Todd / Rubberball
  18. Thomas Northcut / Lifesize

VIITED:

  • Riiklik vaimse tervise instituut: "Üldine ärevushäire".
  • MedlinePlus: "Üldine ärevushäire".
  • Riiklik vaimse tervise instituut: "Uuringute roll ärevushäirete mõistmise ja ravi parandamisel".
  • Riiklik vaimse tervise instituut: "ärevushäirete ravi".
  • Riiklik vaimse tervise instituut: "Kuidas saada abi ärevushäirete korral?"
  • Sherman, K. Depressioon ja ärevus, mai 2010.
  • Pilkington, K. Autonoomne Neuroscience, oktoober 2010.
  • Lakhan, S. Nutrition Journal, oktoober 2010.
  • Saeed, S. Ameerika perearst, august 2007.
  • Riiklik vaimse tervise instituut: "paanikahäire."
  • Riiklik vaimse tervise instituut: "posttraumaatiline stressihäire."
  • Riiklik vaimse tervise instituut: "obsessiiv-kompulsiivne häire."
  • Riiklik vaimse tervise instituut: "Sotsiaalne fobia".
  • Riiklik vaimse tervise instituut: "erilised fobiad".

See tööriist ei paku meditsiinilist abi. Vaadake lisateavet:

See vahend ei anna meditsiinilist nõu. See on mõeldud ainult üldiseks informatiivseks eesmärgiks ja ei käsitle üksikjuhtumeid. See ei asenda professionaalset arstiabi, diagnoosimist ega ravi ega tohiks tervist puudutavate otsuste tegemisel tugineda. Ärge kunagi ignoreerige professionaalset arstiabi, kui otsite ravi, sest midagi on lugenud RxList'i saidil. Kui arvate, et teil võib olla meditsiiniline hädaolukord, pöörduge otsekohe oma arsti poole või valige 911.

© 2005-2018 WebMD, LLC. Kõik õigused kaitstud.
Allika slaidiseanss WebMD-is

Populaarsed Kategooriad